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一本道伊人永久禁锢改造清洗调教 名扬海外的“中华料理”竟然被群嘲了?这锅BBC得背!

2020-08-08 14:52

难道不是用小学生的手指头都能回答的问题吗?

每个亚洲人都会吃吧?

3. 煮饭水太多

团 气结 坏了全世界爱吃蛋炒饭的——

大米的正确烹煮方式

“ 煮饭不洗米”、

歪果仁为啥就不能好好利用他们的手指头呢?

还在后面……

没错!

本文首发丨医学界内分泌频道

“米饭用凉水冲洗”、

“这……是魔鬼啊!”

真的是因为大米淀粉太多,

小姐姐的一顿骚操作——

同时,米饭在烹调加热的过程中还会损失一部分维生素。虽说目前大多数城市居民会采用电饭煲和高压锅焖饭或蒸饭,因此营养素损失相对较少 。但仍有部分地区居民仍采用捞饭 (将米煮得半熟捞出再蒸) 的烹饪方法,而米汤又弃之不食,使得维生素损失很大 [1]。

亚洲网友们纷纷表示:

但由于大米淘洗会造成营养素的损失,所以应尽量减少洗米的次数 。搓洗的次数越多 、洗的水温越高或在水中泡的时间越长,营养素的损失就会越多 [1]。其中,维生素B 1损失率40%~60%,维生素B 2和尼克酸损失率为23%~25%,碳水化合物为2%,无机盐为70%。

慢慢地,

主持人Hersha制作了一道“中华料理”——

看到这里,

大概就是因为这道”简单“的蛋炒饭,

所以才黏黏的吗?

每个亚洲人都会做……

是一道常见的“中华料理”。

归根结底一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

跟英国人学做蛋炒饭???

是因为……

原标题:名扬海外的“中华料理”竟然被群嘲了?这锅BBC得背!

[1]. 李扬.大米烹饪[J].农产品加工,2010(05):30.

小编耐心读完“愤怒”网友的评论一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

是你忘了淘米的原因吧一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

我虽不敢拍着胸脯说一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

为什么还要用咖啡杯呢?

蛋炒饭!

本文首发丨医学界内分泌频道

竟然有一天一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

各路亚洲网友“摩拳擦掌”:

2. 煮饭不洗米

近日一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

竟然是因为一碗蛋炒饭???

好了一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,聊到这里一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,大家对此次BBC出的蛋炒饭教程有什么看法一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,欢迎评论区留言讨论~

本文作者丨萝卜秃

讲道理一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,大米无论是用来煮粥还是做米饭一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,在烹调前都应该要进行淘洗。这是因为大米表面可能有的灰尘和虫子附着一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,所以在蒸煮前应当清洗干净。

6. 油放太多

“煮稀了的饭用滤网过滤”、

BBC一档美食栏目中一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,

小贴士:

(来源:驻外冲浪选手微博)

继续往后看……

“煮饭到底要放多少水? ”

(来源:腾讯视频)

(来源:腾讯视频)

另外一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,小编建议大家不要使用浸泡的方式来清洗大米。有些传统观念认为一本道伊人永久禁锢改造清洗调教,煮饭之前将大米泡一泡更有利于淀粉糊化,使米饭口感更好。然而事实是,大米经过长时间的浸泡容易使表面的无机盐和可溶性维生素溶解在水中,从而造成营养流失。而且这类浸泡较久的大米煮出来的米饭往往较为软烂,进食后容易引起血糖上升过快,对于糖尿病患者而言,更加不宜食用。

5. 煮饭不用电饭煲

责任编辑丨风禾

展开全文 洗米时轻柔淘洗1~2次就好; 不建议用热水和流动的水淘洗,因为这样也会引起大米表层的营养素流失,用冷水漂洗一下就好。

“嗯,有被冒犯到……”

(来源:驻外冲浪选手微博)

先收起你的惊讶和手指头,

(来源:腾讯视频)

至此,

你会发现……

虽说一碗好吃的蛋炒饭用油当然不能少,但作为内分泌频道编辑,我真诚地告诉大家——少油少盐,才是一碗蛋炒饭的正确打开方式呢!

根据《中国居民膳食指南(2016版)》 [2]推荐,一般人群在日常饮食中应尽量少油少盐。目前我国居民烹调油摄入量普遍过多,而过多的脂肪和动物脂肪摄入会增加肥胖,反式脂肪酸增高心血管疾病的发生风险。在日常饮食中,大家应减少烹调油和动物脂肪用量,每天烹调油摄入量为25-30g。

你的困惑可能仅仅在于

“生炒姜蒜放进蛋炒饭”

本文作者丨萝卜秃

亚洲人、拉丁美洲人以及加勒比人……

她犯了以下“蛋炒饭大忌”:

本文审核 | 主治医生 徐乃佳

认真地分析了此次BBC主持之所以踩雷的原因!

1. 不用隔夜饭

更多的灾难现场,

这……

在这段BBC视频中,Hersha在烹制这一碗“简单”的蛋炒饭过程中倒入了不少的食用油。

小姐姐?

自己主动打开了BBC,

责任编辑丨风禾

接下来,

看完视频,

(来源:腾讯视频)

这其实与主持人Hersha“洗饭”的做法有些类似,这么一来,大米中的营养物质就很容易流失!当然,更重要的是,谁愿意吃这种黏糊糊、夹生蛋炒饭呢?

作为一名“中华料理”王者预备选手,

蛋炒饭,用油不宜太多

参考来源:

……

毕竟只是一碗小小的蛋炒饭而已,没必要放那么多油哦!

本文审核 | 主治医生 徐乃佳

[2]. 《中国居民膳食指南(2016版)》

表1:大米营养成分

4. 米饭用凉水冲洗

蛋炒饭,

对此YouTube上网友感叹道“天哪,就这致死量,要被妈妈骂了”……

仅仅是逼疯所有亚洲人的开始……

(未完待续 ……)

但至少,

我万万没料到,

美国联邦航空局3日公布一份清单,要求波音公司对737 MAX系列客机系统设计进行多项关键改动,以消除安全隐患。

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